TIP: lymphatic drainage after surgery

After plastic surgery treatment in which you had a larger incision, don't forget to sign up for a lymphatic drainage treatment ASAP. After my last surgery I had already pre-registered to a physiotherapy practice where someone is known with this technique so I could be treated immediately after the surgery (few days later).  My health insurance covered the costs of this treatment but you should of course check if your own health insurance will cover the costs.

This technique helps to heal your wound, waste (of the wound) will be drained quicker by stimulating the glands. The change that you get an infection is much less. Well understood For a layman: the wound or scar is faster "nicer" and heals better.

I had benefit, after treatment the wound didn't hurt so much and healed faster.

+plasticsurgery +lymphaticdrainage

Verslag Borstvergroting

Dit weekend volgt er een verslag over borstvergroting.

+borstvergroting +plastischechirurgie +feelgood

Wordt vaak gevreesd en gehaat, maar soms ook geweldig!

Weight Watchers.

Succesverhaal : 4 maart begonnen, nu ongeveer 12 kg. kwijt.
Het is makkelijker dan ik vooraf dacht. In het begin moet je de weg door alle informatie vinden maar op een gegeven moment (vrij snel al) wordt het geintegreerd in je dagschema. Ik weet uiteraard hoeveel punten 2 beschuit, 1 met jam en 1 met smeerkaas zijn.(3 in totaal)  Dat hoef ik niet meer na te kijken. Gooi er nog een beker magere yoghurt met 1 lepel muesli bij en je zit op 5 punten.  Waar is waar! Je hoeft geen honger te hebben als je de juiste keuzes maakt. Je motivatie wordt aangewakkerd door het resultaat en de tips die je van WW krijgt.

Het gaat om de punten, je mag er ongeveer 27 Ligt aan leeftijd, lengte enzo, het programma is namelijk op jou persoonlijk afgestemd. Die punten mag je vrij opmaken. De keuze is aan jou.
Ook is het mogelijk door sport, tuinieren, huishoudelijk werk, etc er een aantal punten bij te verdienen. Deze mag je ook opmaken, of niet en dan val je meer af of soms opmaken. Dat laatste spreekt mij het meeste aan. Op vrijdag ga ik klaverjassen, dan wil ik 2 wijntjes en een bitterbal. :)

Het gaat dus om kiezen. In principe mag je alles, patat, hamburgers, mayo. Zelfs hierin zijn keuzes. Maak je zelf een hamburger van mager rundergehakt of koop je een kant en klare hamburger bij Mac. Hiertussen zitten zo'n beetje 20 punten verschil. Terwijl je hem net zo lekker kunt maken, misschien wel lekkerder.  Weight watcher stuurt je ook regelmatig heerlijke (en makkelijk klaar te maken) recepten die in verhouding maar weinig punten zijn.

Ook ga je mogelijkheden zien; 1 aardappel is 1 punt en dat voer je ook braaf in. Maar op een gegeven moment ga je 1 en 1/3 aardappel invoeren, dat is namelijk hetzelfde aantal punten. Soms heb je gewoon meer honger en waarom zou je dan niet het geheel aan je mogelijkheden benutten.

Je hebt een telvrije dag, dan mag je veel maar ik doe zelf af en toe een dag invoeren waarop ik meer wil eten en zoek dan de eetgroep met de laagste punten uit. Komt volgens mij op hetzelfde neer.

+weightwatchers +gewicht +obese

Op dit moment sta ik even stil maar op de WW site is te lezen dat dit wel vaker voorkomt. Komt wel goed, is dan het motto.

Wil je hier meer van weten, gewoon even meiden onder elkaar. Mail me dan. Ik heb geen voordeel bij het promoten van WW (dan had ik wel een advertentie laten zetten op dit blog), ook hier ben ik gewoon enthousiast over.

Deutsche Übersetzung, ja oder nein?

Hi,

Ich sehe in meiner Statistik, dass ich auch Deutsche Freunde habe.

Wollen Sie auch eine Übersetzung ins Deutsche? Bitte lassen Sie mich kennen/wissen.


(Ik zie in mijn statistieken dat ik ook Duitse vrienden heb.
Willen jullie ook een vertaling in het Duits? Laat het me weten alsjeblieft.)

English translation Botox treatment (dutch blog was on 8-04)

+plasticsurgery +botox +injectables

 

 

 

A new message about botox, this time two of my experiences at the same clinic. I've been there twice, there is something there which  makes that I don't feel at ease. I don't know exactly what it is.The first time I came was in Barendrecht during the renovation. The intake is ok, they ask the correct questions, fill up the right forms. Look at your face and then discuss what should be done.  The botox treatment had no impact at all and I called them, to explain the problem. It wasn't a problem, I could just come back and see the doctor. The doctor who helped me agreed that the result was indeed not ok but he was not as friendly/affable as the first time i went in.

He treated my forehead again. I felt quite guilty when I walked out. I think you should not walk away with such a feeling about any clinic.

I've gone back once more. The reason was that my girlfriend, who had bought a botox treatment there,  was suddenly afraid to go. So she gave the ticket to me. This second time the result was again not what i am used to but i was afraid to complain, I remembered the feeling i had when i went back for the first time.Positive was that the doctor was so nice to lift my eyebrow also in this treatment. No one did this before, so that was a pleasant surprise.


Conclusion: It wasn't bad but certainly not a purely positive experience. Without incentive I am not going back there. I'm not naming this clinic because I want no harm to it. If you really want to know, please mail me.

Botox/injectables Rotterdam Noord.

Na mijn experiment in Den Haag heb ik gezocht naar een salon in Rotterdam. Uiteindelijk een salon gevonden in Rotterdam Noord, zomaar geprikt eigenlijk. Je weet van te voren toch niet of een salon goed is of niet.
Telefonisch heb ik een afspraak gemaakt. De arts komt daar maar eenmaal per maand prikken daar moest ik op wachten. Na 3 weken wachttijd kon ik komen.
Bij de salon aangekomen werd er eerst de bekende lijst ingevuld en de arts/behandelaar kwam mijn gezicht bekijken. Botox werd afgesproken voor alledrie de zones. Het prikken had hij goed onder controle, nagenoeg geen pijn. 's middags was ik misselijk, ik word altijd misselijk na een botox behandeling. Dit ligt niet aan de behandelaar of aan het serum. Het ligt gewoon aan mij.

Na een week was er nog niets te zien, best wel raar. Maar ja, er staat 2 weken voor dus afwachten maar weer. Na de tweede week heb ik de salon opgebeld en de situatie uitgelegd. Totaal geen probleem, er werd gewoon een nieuwe behandeling gepland. Tijdens die tweede behandeling heeft de behandelaar mij verteld dat er 5 % van de mensen niet reageert op botox. Het zou dus kunnen dat ik bij die 5 % hoorde. Natuurlijk hoopte ik dat niet, dus elke dag keek ik gespannen in de spiegel. Mijn telerustelling was groot toen er weer niets te zien was. En ik berustte me in het feit dat ik tot de rampzalige 5 % behoorde.

Na twee weken kreeg ik mail van Nadia. Er scheen iets fout te zijn gegaan met de leverancier van de botox. Iedereen die in die bepaalde periode behandeld was kon nog een keer terug komen.
Ik vond en vind het nog steeds helemaal geweldig dat deze salon zonder dat ik ze aangesproken had mij terug liet komen om de behandeling nogmaals te doen. Dit hoeft niet natuurlijk, voor mij bewijst het dat zij echt bezig zijn hun klanten tevreden te stellen. Er kan altijd een fout gebeuren maar het feit dat zij uit zichzelf de fouten gaan herstellen, tegen hoge kosten, vind ik prijzenswaardig.
Service gerichte salon, niet de goedkoopste maar wel eerlijk !
Uiteindelijk is het bij mij toch ook nog goed gekomen, de botox heeft gewoon gepakt.
Wil je het adres, gewoon even mailen dan. Ik ben ook benieuwd naar jouw verhaal.

+botox, +injectables, +schoonheidssalon

Dunne enkels en mooie wangen! Twee voor de prijs van één.

Alle kleine beetjes helpen


Vraag van Jef:
Wat moet je wel/of niet eten of drinken om een mooiere gezichtshuid te krijgen?

Antwoord van AMC:
Vetten en olieën bevatten veel anti-oxydanten. Je krijgt hier een mooie huid en mooi haar van. Zorg dan wel dat je goed vet eet, dus vette vis en plantaardig vet/olie. Eet het niet te veel want dan krijg je puistjes op je wangen.
Eet fruit!
Aardbeien werken desinfecterend en ontgiftend,
Ananas bevordert de spijsvertering
Appel is bloedzuiverend en stimuleert de lever,
Kiwi is een mineralen- en vitaminebom,
Peer is bloedzuivrend en reinigt de nieren,
Blauwe bessen reinigen de darmen,
Citroen is ontgiftend en bloed en lymfenzuiverend.
Koolhydraten moet je ook niet teveel eten want die geven je bloedsuikerspiegel een boost. Hierdoor worden vrije radicalen gevormd en daardoor wordt het collageen in je huid beschadigd. ( het bindweefsel dat je huid stevig houdt). Als dit afgebroken wordt krijg je rimpels en wordt je huid slap.
Proteïnen gaan veroudering tegen. Ook zorgen ze voor herstel van cellen.
Heb je wallen, dan duidt dit op slechte functie v.d. nieren,
uitdroging en slechte afvoer van afvalstoffen. Meer water drinken dus.
Als de poriën tussen je wenkbrauwen verstopt zijn, werkt je lever te hard. Minder alcohol drinken en/of minder vet eten.
Verticale rimpels op je wangen duiden op te veel zout.
Een vette huid krijg je van een hoog vetverbruik of verstoorde stofwisseling. gezond eten dus; komkommer, wortel, banaan en appel bijv.
Ruwe huid; te veel eiwit, suiker en fruit.
Droge huid; behoefte aan goed vet; noten, vis en avocado bijv.
Roken is ook slecht. Door de slechte doorbloeding van de huid ga je er grauwig uitzien.

Help, ik gebruik dus teveel zout. Wat moet ik doen? Een vervanger zoeken voor zout.
Wat is een goede vervanger voor zout? Back to the internet!

Lavas, Maggikruid.
Zoutbeperkend.
Lavas is een sterk aromatisch kruid dat de spijsvertering aanzienlijk bevordert. Lavas heft buikkramp op en drijft urine af.  Heel goed voor je dikke enkels :) Twee voor de prijs van een!! Slanke enkels en strakke wangen.
Het is moeilijk te krijgen maar ik heb het gezaaid, zaad was te koop op internet voor 1,69 euro. Het is nu 5 cm hoog, groeit goed in de serre en zodra het half mei is ga ik hem in de halfschaduw buiten in de tuin zetten. Het blad is in te vriezen zodat je in de winter ook voldoende voorraad hebt.
Culinair
Lavas is een uitstekend keukenkruid, waarvan de smaak doet denken aan die van selderij. Alle plantendelen zijn bruikbaar. De jonge scheuten kunnen als groente worden gekookt of geblancheerd. . De bladeren kunnen gebruikt worden in stoofpotten, salades, sauzen en soepen.  Je behandelt de bladeren net zoals je peterselie, bieslook enzo behandelt, gewoon in stukjes snijden en door het eten gooien. Creatief met kruid.

+kruiden +wangen +zout +injectables